Wenn das Leben zu laut wird Stell dir vor, du würdest für einen Moment aus deinem eigenen Leben aussteigen und es von außen betrachten: Termine, Nachrichten, Erwartungen, der innere Druck, irgendwie „mithalten“ zu müssen. Vieles davon läuft
Meditation – eine alte Praxis in einer überforderten Welt
- Home
- Stress & Burnout
Homeoffice in der „Corona-Pandemie“: Vom Büro ins Krisen-Homeoffice Homeoffice ist heute scheinbar selbstverständlich. Dabei gerät leicht in Vergessenheit, wie es überhaupt in dieser Wucht in unser Leben kam: nicht als wohlüberlegtes Zukunftsmodell, sondern als Notfalllösung in 2020.
In meiner Praxis lasse ich Menschen manchmal ihr Selbstbild malen.Eine einfache Aufgabe: eine Sonne, und auf jeden Strahl schreiben sie eine Eigenschaft von sich – egal ob positiv oder negativ. Manche Sonnen haben nur zwei oder drei
Fehlerkultur – wenn Menschlichkeit wichtiger ist als Perfektion Fehler gehören zum Menschsein. Wir wissen das eigentlich alle – und trotzdem treffen sie uns, wenn sie passieren. Nicht nur, weil etwas schiefgelaufen ist, sondern weil sofort die Frage
Ein Wochenende in der Rhön – über das leise Wiederfinden des eigenen Rhythmus Warum dieses Wochenende Wir wissen alle, wie heilsam es sein kann, zwischendurch einmal Abstand zu gewinnen – aber oft gelingt es gerade uns, die
Warum uns ständige Reize abstumpfen lassen – und wie wir wieder Freude empfinden können Wenn Glück zur Gewohnheit wird Kennst du das Gefühl, dass selbst Dinge, die dich früher begeistert haben, dich heute kaum noch berühren?Der Kaffee
Über Strahlung, Schlaf, Selbstbestimmung – und die Kunst, wieder wirklich da zu sein Ein Leben im Dauer-Online-Modus Das Smartphone ist längst mehr als nur ein technisches Gerät.Es ist unser Kalender, Wecker, Kamera, Lexikon, Einkaufszettel, Navigationssystem – und
„Werde die beste Version deiner selbst!“ – kaum ein Slogan prägt unsere Zeit so stark wie dieser. Fitness-Apps messen jede Bewegung, Smartwatches analysieren unseren Schlaf, Podcasts versprechen uns die „richtige“ Morgenroutine, und in den sozialen Medien wetteifern
Viele Menschen kennen es: Ein Gespräch, das längst vorbei ist, eine Entscheidung, die eigentlich schon getroffen wurde – und doch dreht sich das Gedankenkarussell unaufhörlich weiter. Dieses ständige Grübeln wird als Overthinkingbezeichnet. Was bedeutet Overthinking? Overthinking beschreibt
Der Nervus vagus gehört zu den faszinierendsten Strukturen unseres Nervensystems. Er ist der zehnte Hirnnerv und verläuft vom Hirnstamm über Hals und Brustraum bis in den Bauch. Dabei verzweigt er sich zu Herz, Lunge, Magen-Darm-Trakt und weiteren
Neue Beiträge
Zwischen Knall und Stille
31/12/2025
Zwischen Urteil und Wahrheit: Wie wir uns
13/12/2025