Eine Szene aus der Praxis Manchmal bringen Klienten keine „großen“ Geschichten mit, sondern eine kleine Beobachtung aus dem Alltag. Und genau diese kleinen Beobachtungen sind es, die psychologisch so viel enthalten. Eine Klientin erzählte mir von ihrer
„Superpower Lächeln“ – und warum diese kleine Geste so viel bewegt
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Wut hat ein PR-Problem. Kaum ein anderes Gefühl wird so schnell moralisch bewertet: „Reiß dich zusammen“, „Du übertreibst“, „So willst du doch nicht sein.“ Gleichzeitig kennen viele das Gegenteil genauso gut: Man bleibt vernünftig, schluckt alles runter,
„Wir können doch jederzeit schreiben.“ Dieser Satz klingt nach Nähe, nach Möglichkeiten, nach Freiheit. In Wahrheit ist permanente Erreichbarkeit oft das exakte Gegenteil: Sie macht uns verfügbar, nicht frei. Freiheit bedeutet Wahl. Permanente Erreichbarkeit bedeutet Erwartung. Und
Ich habe mir für diesen Beitrag die Weihnachtsgeschichte noch einmal ganz bewusst durchgelesen – mit meiner heutigen Sicht, aus einem psychologischen Blickwinkel und meiner eigenen Lebensrealität. Nicht als „fromme Pflichtlektüre“, sondern als Einladung, sie einmal aufzudröseln: Was
Was andere über dich denken, sagt mehr über sie als über deine ganze Person Es gibt diese Momente, in denen ein einziger Satz alles in dir zum Stillstand bringt. Jemand sagt etwas wie: „Du bist schwierig“, „Du
Wenn das Leben zu laut wird Stell dir vor, du würdest für einen Moment aus deinem eigenen Leben aussteigen und es von außen betrachten: Termine, Nachrichten, Erwartungen, der innere Druck, irgendwie „mithalten“ zu müssen. Vieles davon läuft
Fehlerkultur – wenn Menschlichkeit wichtiger ist als Perfektion Fehler gehören zum Menschsein. Wir wissen das eigentlich alle – und trotzdem treffen sie uns, wenn sie passieren. Nicht nur, weil etwas schiefgelaufen ist, sondern weil sofort die Frage
Ein Wochenende in der Rhön – über das leise Wiederfinden des eigenen Rhythmus Warum dieses Wochenende Wir wissen alle, wie heilsam es sein kann, zwischendurch einmal Abstand zu gewinnen – aber oft gelingt es gerade uns, die
Über Strahlung, Schlaf, Selbstbestimmung – und die Kunst, wieder wirklich da zu sein Ein Leben im Dauer-Online-Modus Das Smartphone ist längst mehr als nur ein technisches Gerät.Es ist unser Kalender, Wecker, Kamera, Lexikon, Einkaufszettel, Navigationssystem – und
Viele Menschen kennen es: Ein Gespräch, das längst vorbei ist, eine Entscheidung, die eigentlich schon getroffen wurde – und doch dreht sich das Gedankenkarussell unaufhörlich weiter. Dieses ständige Grübeln wird als Overthinkingbezeichnet. Was bedeutet Overthinking? Overthinking beschreibt
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