Oxytocin ist eines der faszinierendsten Hormone unseres Körpers. Bekannt als das „Liebeshormon“, „Vertrauenshormon“ oder „Bindungshormon“, ist es der unsichtbare Klebstoff für unsere sozialen Beziehungen. Es sorgt dafür, dass wir uns in Umarmungen wohlfühlen, Vertrauen aufbauen und sogar
Liebe zum Anfassen – das Geheimnis hinter Nähe und Glück
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Angst ist ein seltsames Ding. Unsichtbar, lautlos, aber doch so mächtig. Sie schleicht sich ein, oft unerwartet. Manchmal als leises Flattern im Bauch, manchmal als rasender Sturm, der den Verstand verdunkelt. Sie kann ein Beschützer sein –
Letzten Sonntag nahm ich an einem Lauf-Workshop von Iris Hadbawnik teil. Dazu inspiriert hatte mich ihr Buch „Laufen lieben lernen“, das mich tief berührt und neugierig gemacht hatte. Ich wollte herausfinden, ob ich meine Einstellung zum Laufen tatsächlich ändern und
Die Wissenschaft der Dankbarkeit: Glück beginnt mit D In einer Welt, die sich ständig dreht, in der Leistungsdruck, Stress und die Jagd nach dem nächsten Ziel unseren Alltag bestimmen, kann Dankbarkeit wie ein sanfter Anker wirken. Doch
Licht im Wintergrau: Wege aus der Winterdepression Mit dem Herbst und Winter kehrt nicht nur die Kälte ein, sondern für viele von uns auch ein Gefühl von Schwere und Antriebslosigkeit. Vielleicht kennst du dieses bedrückende Gefühl, wenn
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