Manchmal passiert es mitten im Gespräch. Jemand schaut dich erwartungsvoll an, es geht um etwas Wichtiges, vielleicht sogar um euch – und du merkst, wie in dir etwas leise klickt. Du bist noch da, du hörst zu,
Emotionale Distanz: Warum du „zumachst“ – und wie du 2026 wieder näher kommst
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Wenn das Leben zu laut wird Stell dir vor, du würdest für einen Moment aus deinem eigenen Leben aussteigen und es von außen betrachten: Termine, Nachrichten, Erwartungen, der innere Druck, irgendwie „mithalten“ zu müssen. Vieles davon läuft
Homeoffice in der „Corona-Pandemie“: Vom Büro ins Krisen-Homeoffice Homeoffice ist heute scheinbar selbstverständlich. Dabei gerät leicht in Vergessenheit, wie es überhaupt in dieser Wucht in unser Leben kam: nicht als wohlüberlegtes Zukunftsmodell, sondern als Notfalllösung in 2020.
In meiner Praxis lasse ich Menschen manchmal ihr Selbstbild malen.Eine einfache Aufgabe: eine Sonne, und auf jeden Strahl schreiben sie eine Eigenschaft von sich – egal ob positiv oder negativ. Manche Sonnen haben nur zwei oder drei
Fehlerkultur – wenn Menschlichkeit wichtiger ist als Perfektion Fehler gehören zum Menschsein. Wir wissen das eigentlich alle – und trotzdem treffen sie uns, wenn sie passieren. Nicht nur, weil etwas schiefgelaufen ist, sondern weil sofort die Frage
Trauer ist eine Erfahrung, die uns alle irgendwann einholt – und doch fühlt sie sich jedes Mal einzigartig an.Sie hat viele Gesichter: stille Abende voller Sehnsucht, plötzliche Tränen im Auto, Momente, in denen die Welt einfach nicht
Ein Wochenende in der Rhön – über das leise Wiederfinden des eigenen Rhythmus Warum dieses Wochenende Wir wissen alle, wie heilsam es sein kann, zwischendurch einmal Abstand zu gewinnen – aber oft gelingt es gerade uns, die
Warum uns ständige Reize abstumpfen lassen – und wie wir wieder Freude empfinden können Wenn Glück zur Gewohnheit wird Kennst du das Gefühl, dass selbst Dinge, die dich früher begeistert haben, dich heute kaum noch berühren?Der Kaffee
Über Strahlung, Schlaf, Selbstbestimmung – und die Kunst, wieder wirklich da zu sein Ein Leben im Dauer-Online-Modus Das Smartphone ist längst mehr als nur ein technisches Gerät.Es ist unser Kalender, Wecker, Kamera, Lexikon, Einkaufszettel, Navigationssystem – und
Wenn die Tage kürzer werden, die Temperaturen sinken und die Sonne sich immer seltener zeigt, spüren viele Menschen, dass ihre Stimmung leidet. Für manche bleibt es bei einem leichten „Winterblues“, andere jedoch entwickeln eine sogenannte Winterdepression –
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