Manchen Menschen sieht man nicht an, wie schwer ihnen der Alltag fällt. Sie stehen morgens auf, gehen zur Arbeit, beantworten Nachrichten, kümmern sich um andere und wirken nach außen zuverlässig, freundlich und gefasst. Wenn man sie fragt,
High Functioning Depression erkennen
- Home
- Stress & Burnout
Viele Menschen kennen dieses Gefühl: Wer sich lange auf Sorgen, Stress und Probleme konzentriert, erlebt den Alltag oft als schwer und belastend. Wer dagegen bewusst auf schöne, stärkende oder gelingende Momente achtet, nimmt plötzlich mehr Positives wahr.
Gefühle können anstrengend sein. Vor allem Angst, Wut und Traurigkeit. Viele Menschen möchten solche Gefühle deshalb schnell loswerden. Oft kommt noch etwas dazu. Wir bewerten uns selbst. Angst wirkt dann wie Schwäche. Wut erscheint falsch. Traurigkeit fühlt
Manchmal ist es „einfach viel“. Und manchmal ist es zu viel – zu lange. Viele Menschen merken erst spät, dass sie nicht nur gestresst sind, sondern dass Körper und Kopf dauerhaft im Alarmmodus hängen. Von außen wirkt
Soziale Angst fühlt sich oft so an, als würde dein inneres Alarmsystem bei ganz normalen Situationen losschreien: ein Gespräch im Seminar, ein lockerer Austausch im Büro, ein kurzer Smalltalk auf einer Feier. Objektiv passiert nichts Wildes –
Wir leben in einer Zeit, in der Aufmerksamkeit zur Währung geworden ist. Nicht nur metaphorisch: Plattformen verdienen Geld, wenn wir bleiben, klicken, kommentieren und zurückkehren. Und weil unser Gehirn keine neutrale Maschine ist, sondern ein hochsensibles Vorhersage-
Eine Szene aus der Praxis Manchmal bringen Klienten keine „großen“ Geschichten mit, sondern eine kleine Beobachtung aus dem Alltag. Und genau diese kleinen Beobachtungen sind es, die psychologisch so viel enthalten. Eine Klientin erzählte mir von ihrer
Wut hat ein PR-Problem. Kaum ein anderes Gefühl wird so schnell moralisch bewertet: „Reiß dich zusammen“, „Du übertreibst“, „So willst du doch nicht sein.“ Gleichzeitig kennen viele das Gegenteil genauso gut: Man bleibt vernünftig, schluckt alles runter,
„Wir können doch jederzeit schreiben.“ Dieser Satz klingt nach Nähe, nach Möglichkeiten, nach Freiheit. In Wahrheit ist permanente Erreichbarkeit oft das exakte Gegenteil: Sie macht uns verfügbar, nicht frei. Freiheit bedeutet Wahl. Permanente Erreichbarkeit bedeutet Erwartung. Und
Wenn das Leben zu laut wird Stell dir vor, du würdest für einen Moment aus deinem eigenen Leben aussteigen und es von außen betrachten: Termine, Nachrichten, Erwartungen, der innere Druck, irgendwie „mithalten“ zu müssen. Vieles davon läuft
Neue Beiträge
High Functioning Depression erkennen
26/05/2026
Narzissmus: Vom Mythos, vom Spiegel und von
19/05/2026
